http://flic.kr/p/8Bez8j
Jak myślisz co jest jedną z pierwszych rzeczy, które wykonuję zaraz po przebudzeniu? Zimny prysznic! Pewnie pomyśleliście sobie "Czy on oszalał?" I od razu stanowczo odpowiadam: NIE.
Dlaczego zimny prysznic jest tak niezwykły?
Zimny prysznic to jedna z najlepszych metod na skuteczną pobudkę. Dostarcza energii i kopa na cały dzień. Taki prysznic ma wiele zalet, między innymi:
- Ujędrnia i poprawia wygląd skóry dzięki lepszemu ukrwieniu. Polecane szczególnie dla kobiet na poprawę wyglądu biustu. Pomaga również w walce z cellulitem.
- Tak jak pisałem wcześniej dodaje energii.
- Opóźnia procesy starzenia.
- Zwalcza efekty uboczne ciężkiego treningu, tzw. "zakwasy".
- Powoduje odpływ krwi z miejsc dotkniętych uszkodzeniom, czyli na wszelkiego rodzaju siniaki i stłuczenia.
- Po dłuższym okresie stosowania zauważysz, że znacznie rzadziej chorujesz, więc poprzez jego praktykowanie hartuje organizm.
- Dotlenia organizm. Po takim prysznicu czujesz się rześki i wypoczęty.
- Większa chęć do uprawiania sportów poprzez wydzielanie się takich jak noradrenalina, adrenalina i histamina.
- Rano pomaga leczyć skutki "ciężkiej" imprezy :)
Pięć istotnych porad:
- Różne źródła mówią co innego, ale temperatura nie powinna przekraczać 20 stopni.
- Taki prysznic powinien trwać maksymalnie kilka minut. Dłuższy może doprowadzić do lekkich odmrożeń.
- Najtrudniej jest skierować strumień zimnej wody na swoje ciało. Gdy już się przełamiesz masz już z górki.
- Na początku stosuj najpierw letni prysznic powoli schodząc do coraz chłodniejszych temperatur.
- Możesz również stosować zimny prysznic naprzemiennie z ciepłym. To również poprawia krążenie krwi.
Napisz w komentarzu co myślisz o takiej kąpieli?
Posty
0 komentarze:
Prześlij komentarz